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Instagram, YouTube, Snapchat, Facebook, Twitter… la lista de redes sociales es interminable, pero todas tienen algo en común: no son la realidad. Las imágenes se pueden retocar, las noticias se pueden tergiversar y los perfiles falsos pueden reinventar la identidad de una persona en segundos.
| Puntos clave | Descripción |
|---|---|
| Pensamiento crítico | Anima a los niños a pensar de forma crítica sobre el contenido que ven en las redes sociales. |
| Implicación en el mundo real | Fomenta actividades que favorezcan las interacciones y relaciones en el mundo real. |
| Etiqueta online | Enseña la importancia de una comunicación respetuosa y auténtica en internet. |
| Descansos digitales | Incorpora pausas regulares de las redes sociales para mantener el equilibrio con la vida offline. |
| Educación en privacidad | Explica los ajustes de privacidad y la importancia de proteger la información personal. |
| Contenido positivo | Anima a crear y compartir contenido positivo que aporte valor. |
Aun así, estas plataformas ejercen una atracción innegable sobre los adolescentes. Las estadísticas muestran que el 90 % de los adolescentes ha usado redes sociales y que el 51 % las usa a diario. Las redes sociales son el lugar al que acuden los adolescentes para hablar con sus amigos, informarse y entretenerse.
Si tus hijos están entre los millones de adolescentes que repasan sus redes cada día, ¿cómo puedes asegurarte de que tengan experiencias positivas? Sigue leyendo y descubre tres formas de ayudarles a encontrar lo bueno de las redes sociales sin perder los pies en el mundo real.
Mantén los perfiles en privado
Muchos padres enseñan a sus hijos a desconfiar de los desconocidos: nunca relacionarse con alguien que no conocen si no hay un adulto cerca. Esto se aplica, evidentemente, a las personas que conocen en persona, pero ¿y a las que conocen en internet? ¿Tienen tus hijos el mismo nivel de alerta con los desconocidos en las redes sociales?
Entra con tus hijos en cada red social y enséñales a mantener su perfil en privado. Así podrán seguir interactuando con sus amigos, pero los desconocidos no podrán acceder a su información personal. Enséñales también a no aceptar nunca solicitudes de amistad de personas que no conozcan en la vida real. Los depredadores suelen usar perfiles aparentemente inocentes para acercarse a los niños.
Piensa antes de publicar
Las redes sociales se parecen mucho al Lejano Oeste. Hay pocas normas sobre lo que se publica y poca gente vigilando las plataformas. ¡Los adolescentes pueden publicar casi cualquier cosa! Esto puede ser una oportunidad emocionante, pero también puede ser peligroso. La mayoría de los adolescentes no saben que lo que publican en internet perdura para siempre, aunque lo borren. Lo que publican cuando son niños inmaduros de 13 años puede volverse en su contra cuando, con 18, soliciten plaza en la universidad.
Enseña a tus hijos a no publicar nunca nada que no dirían en público en la vida real. Esto incluye cualquier cosa hiriente o desagradable, por insignificante que parezca. Tampoco deben publicar nunca fotos suyas ni de otras personas con poca ropa. Si no están seguros al 100 % de que una publicación cumple estas pautas, mejor no publicarla.
Prioriza la salud mental
Muchos profesionales de la salud infantil están preocupados por el impacto de las redes sociales en la salud mental de los jóvenes. Una encuesta del Pew Research Center mostró que casi una cuarta parte de los adolescentes cree que las redes sociales tienen un impacto negativo en su vida. Por ejemplo, que las chicas adolescentes publiquen selfies se ha asociado con una menor autoestima, menos satisfacción con la vida y sentimientos de inseguridad. Esta tendencia está tan extendida que los profesionales médicos han acuñado el término «dismorfia de Snapchat», que describe a las personas que quieren que su aspecto real se parezca al que tienen con un filtro de selfie.
Los adolescentes pueden sentir ansiedad, celos o tristeza al usar las redes sociales. A menudo están pendientes de cuántos «me gusta» o visualizaciones recibe una publicación y se decepcionan si no alcanza sus expectativas. También es habitual que se comparen con sus amigos o con famosos en las redes, sin darse cuenta de que lo que la gente publica no refleja fielmente su vida real. Esto puede provocar celos y depresión.
Ten presente el impacto de las redes sociales en la salud mental y presta atención a cualquier cambio emocional en tus adolescentes. Enseña a tus hijos a pensar de verdad en cómo les hacen sentir las redes sociales. Hazles saber que no pasa nada por tomarse un descanso si notan que les sientan mal.
También es buena idea ayudar a tus adolescentes a construir su autoestima fuera de internet. Anímales a empezar una nueva afición o a practicar un nuevo deporte. Elógiales a menudo por su esfuerzo y por sus talentos. Este tipo de refuerzo les ayudará a combatir los aspectos negativos de las redes sociales.
Fuentes
American Academy of Child and Adolescent Psychiatry. (2018 March). Social Media and Teens. https://www.aacap.org/AACAP/Families_and_Youth/Facts_for_Families/FFF-Guide/Social-Media-and-Teens-100.aspx
Anderson, M., Jiang, J. (2018, May 31) Teens, Social Media & Technology 2018. https://www.pewresearch.org/internet/2018/05/31/teens-social-media-technology-2018/
Ehmke, R. (n.d.) How Using Social Media Affects Teenagers. Child Mind Institute. https://childmind.org/article/how-using-social-media-affects-teenagers/
Ehmke, R. (n.d.) What Selfies Are Doing to Self-Esteem. Child Mind Institute. https://childmind.org/article/what-selfies-are-doing-to-girls-self-esteem/
Innocent Lives Foundation. (n.d.) How Predators Have Infiltrated Social Media. https://www.innocentlivesfoundation.org/how-predators-have-infiltrated-social-media/
Natanson, H. (2017, June 5) Harvard Rescinds Acceptances for At Least Ten Students for Obscene Memes. The Harvard Crimson. https://www.thecrimson.com/article/2017/6/5/2021-offers-rescinded-memes/
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