В этой статье · 4 разд.
Главное:
| Вывод | Описание |
|---|---|
| Статистика зависимости от смартфонов | Более 75% людей признают зависимость от смартфона, а 45% подростков находятся в сети «почти постоянно». |
| Вред фаббинга | Фаббинг – пренебрежение собеседником ради телефона – вредит отношениям; эту проблему важно решать в семье. |
| Зоны без гаджетов | Укрепляйте семейные связи: выделите время, когда все гаджеты лежат в корзинке, и проводите его без отвлечений. |
| Пользуйтесь гаджетами вместе | Используйте приложения и игры, чтобы общаться с родными и вместе проводить время со смартфонами и планшетами. |
| На улицу с геокэшингом и Pokémon | Используйте смартфоны для развлечений на свежем воздухе, например геокэшинга и Pokémon Go, совмещая технологии с исследованием природы. |
| Челлендж экранного времени | Мотивируйте семью меньше сидеть в экранах с помощью дружеского соревнования, подсчёта и наград – с помощью Safe Lagoon. |
Сколько человек в вашем доме зависимы от телефона?
Согласно недавней статистике, более 75% людей считают себя зависимыми от смартфона. Среди подростков 45% говорят, что находятся в интернете «почти постоянно».
Все мы знаем, каково пытаться поговорить с человеком, которого отвлекает гаджет. Это непросто! Для такой ситуации даже есть термин: фаббинг – от английского «phone snubbing», пренебрежение собеседником ради телефона. Это не только раздражает и немного обижает: многочисленные исследования показывают, что фаббинг серьёзно влияет на отношения и вызывает конфликты между партнёрами, а также между родителями и детьми.
Полностью искоренить фаббинг в семье – нереалистичная цель, но сделать так, чтобы фаббинга было меньше, а семейной близости больше, вполне возможно. Начните с этих 4 полезных привычек с гаджетами, которые сближают семью!
Создайте зоны без гаджетов.
Знаете ли вы, что американцы проверяют телефон почти 100 раз в день? Вы наверняка замечали, как дети проверяют телефон за ужином, в машине, пока вы говорите с ними о домашнем задании… кажется, что они проверяют телефон всегда!
Попробуйте такое средство: возьмите небольшую корзинку и попросите всех членов семьи класть туда свои гаджеты в определённое время дня. (Умные часы тоже!) Пусть это время будет «семейным». Когда гаджеты лежат в корзинке, ни у кого не возникнет соблазна украдкой в них заглянуть.
Многие семьи используют этот приём, чтобы завтрак или ужин проходили без гаджетов. Если вы едите не все вместе, выберите другое время дня без гаджетов, когда вся семья в сборе. Например, 20:00, когда все вернулись с работы и с кружков. Это могут быть всего 20 минут, когда вы делитесь новостями.
Пользуйтесь гаджетами вместе.
Старайтесь использовать гаджеты, чтобы общаться с родными. Игровые приложения – отличный способ. Вместо настольных игр на кухонном столе можно играть на смартфоне или планшете. Это можно делать по-разному. В одних играх все собираются вместе вокруг одного смартфона. В других каждый член семьи заводит свой аккаунт, и вы играете вместе, каждый на своём телефоне. Есть приложения классических игр, таких как Scrabble, Yahtzee и Uno. А ещё можно найти новые игры для любого возраста, например Ticket to Ride и 5 Second Guess.
Используйте гаджеты, чтобы выйти на улицу.
Одно из последствий постоянного использования гаджетов – мы часами сидим в помещении. Покажите семье, что с гаджетами можно веселиться и под солнцем!
Геокэшинг – это современная охота за сокровищами. Люди по всему миру прячут небольшие «тайники», похожие на сундучки с сокровищами, и публикуют их координаты в интернете. Найти тайники рядом с вами можно на geocaching.com: введите координаты в картографическое приложение на смартфоне и следуйте маршруту. Искать тайники можно и в их приложении.
Pokémon Go – популярное среди подростков приложение, которое тоже побуждает больше двигаться на улице. В этой игре смартфон показывает покемонов в реальном мире, а ваша задача – «поймать» их. Идите куда угодно, и покемоны появятся!
Можно выбраться на улицу с гаджетами и ночью. Пусть все члены семьи скачают приложение для наблюдения за звёздами, и вы проведёте несколько тихих минут, разыскивая созвездия.
Устройте челлендж экранного времени.
Кто проведёт меньше всего времени за электронными устройствами? Это необычное соревнование, но оно точно может мотивировать семью сократить экранное время.
Для начала определите срок челленджа. Если ваша семья сильно зависима, начните с недели. Затем пусть каждый записывает своё ежедневное экранное время на листке или доске, висящей на видном месте, например на кухне. И не забудьте про приз для победителя!
Знаете ли вы, что Safe Lagoon может помочь с таким челленджем? В приложении можно планировать экранное время и понимать, как ребёнок проводит время в сети. Больше полезных советов – в нашем блоге!
Пишет для блога Safe Lagoon · Другие статьи в блоге
