În acest articol · 4 secțiuni
Idei principale:
| Idee principală | Descriere |
|---|---|
| Statistici despre dependența de smartphone | Peste 75% dintre oameni recunosc că sunt dependenți de smartphone, iar 45% dintre adolescenți sunt online „aproape constant”. |
| Impactul phubbing-ului | Phubbing-ul, adică ignorarea celor din jur în favoarea telefonului, dăunează relațiilor; este esențial să abordezi această problemă în familie. |
| Creează zone fără dispozitive | Încurajează apropierea în familie stabilind momente în care dispozitivele stau într-un coș, pentru clipe fără distrageri. |
| Bucurați-vă împreună de dispozitive | Folosește aplicații și jocuri ca să te conectezi cu membrii familiei, creând experiențe comune pe smartphone și tabletă. |
| Ieșiți afară cu geocaching și Pokémon | Folosește smartphone-ul pentru distracție în aer liber, cum ar fi geocaching-ul și Pokémon Go, combinând tehnologia cu explorarea naturii. |
| Provocarea timpului de ecran | Motivează-ți familia să reducă timpul de ecran printr-o competiție prietenoasă, cu evidență și premii, cu ajutorul Safe Lagoon. |
Câți oameni din casa ta sunt dependenți de telefon?
Potrivit statisticilor recente, peste 75% dintre oameni se consideră dependenți de smartphone. În cazul adolescenților, 45% spun că sunt pe internet „aproape constant”.
Cu toții știm cum e să încerci să comunici cu cineva distras de dispozitivul lui. Nu e ușor! Există chiar un termen pentru acest tip de situație: phubbing. Vine de la „phone snubbing”, adică a-i ignora pe cei din jur din cauza telefonului. Pe lângă faptul că este enervant și puțin dureros, numeroase studii au arătat că phubbing-ul are efecte serioase asupra relațiilor, provocând conflicte între parteneri și între părinți și copii.
Eliminarea completă a phubbing-ului din familie nu este un obiectiv realist, dar poți lucra pentru mai puțin phubbing și mai multă apropiere în casa ta. Folosește aceste 4 obiceiuri digitale excelente ca să-ți ții familia aproape și începe chiar acum!
Creează zone fără dispozitive.
Știai că americanii își verifică telefoanele de aproape 100 de ori pe zi? Probabil ai observat că și copiii tăi își verifică telefonul la cină, în mașină, în timp ce le vorbești despre teme… poate părea că își verifică mereu telefonul!
Încearcă acest remediu: ia un coș mic și roagă-i pe toți membrii familiei să-și pună dispozitivele în el în anumite momente ale zilei. (Inclusiv ceasurile inteligente!) Păstrează aceste momente pentru „timpul în familie”. Punând dispozitivele în coș, nimeni nu va fi tentat să arunce o privire pe furiș.
Multe familii folosesc această strategie ca micul dejun sau cina să fie fără dispozitive. Dacă nu mâncați toți în același timp, stabilește un alt moment al zilei fără dispozitive, când sunteți cu toții împreună. Ar putea fi ora 20:00, când toată lumea s-a întors de la serviciu și a terminat activitățile extrașcolare. Pot fi pur și simplu 20 de minute dedicate poveștilor din familie.
Bucurați-vă împreună de dispozitive.
Fă un efort să folosești dispozitivele pentru a te conecta cu membrii familiei. Jocurile pe aplicații sunt o modalitate excelentă. În loc să jucați jocuri pe masa din bucătărie, puteți juca pe smartphone sau tabletă. Există câteva variante. În unele jocuri, toată lumea se adună și folosește un singur smartphone. În altele, fiecare membru al familiei își poate crea propriul cont și apoi jucați împreună, fiecare pe telefonul lui. Există aplicații pentru jocuri clasice precum Scrabble, Yahtzee și Uno. În plus, poți găsi jocuri noi pentru toate vârstele, precum Ticket to Ride și 5 Second Guess.
Folosește dispozitivele ca să ieșiți afară.
O consecință a folosirii constante a dispozitivelor este că stăm în casă ore în șir. Arată-i familiei că vă puteți distra pe dispozitive și la soare!
Geocaching-ul este ca o vânătoare de comori modernă. Oameni din întreaga lume au ascuns mici „cache-uri”, ca niște cutii cu comori, și au publicat online coordonatele lor geografice. Poți căuta cache-uri din apropiere pe geocaching.com, poți introduce coordonatele în aplicația de hărți a smartphone-ului și poți urma indicațiile. Poți folosi și aplicația lor pentru a găsi cache-uri.
Pokémon Go este o aplicație populară printre adolescenți, care încurajează și mișcarea în aer liber. În acest joc, smartphone-ul simulează Pokémoni în lumea reală, iar misiunea ta este să-i „prinzi”. Mergi oriunde și Pokémonii vor apărea!
Puteți ieși afară cu dispozitivele și noaptea. Rugați-i pe toți membrii familiei să descarce o aplicație de observare a stelelor și petreceți câteva momente liniștite căutând constelații.
Creează o provocare a timpului de ecran.
Cine poate petrece cel mai puțin timp pe dispozitivele electronice? Este o provocare neobișnuită, dar una care îți poate motiva familia să reducă timpul de ecran.
Începe prin a stabili durata provocării. Dacă familia ta este destul de dependentă, începe cu o provocare de o săptămână. Apoi, fiecare își notează zilnic timpul de ecran pe o foaie de hârtie sau pe o tablă albă pusă într-un loc foarte vizibil, poate în bucătărie. Și nu uita de un premiu pentru câștigător!
Știai că Safe Lagoon te poate ajuta cu această provocare? Cu aplicația, poți programa timpul de ecran și poți înțelege cum își petrece copilul timpul online. Citește blogul nostru pentru mai multe sfaturi utile!
Scrie pentru blogul Safe Lagoon · Mai multe articole pe blog
