È difficile capire cosa possa essere così importante! Inizi a chiederti se tuo figlio abbia una dipendenza.
Beh, non è un'ipotesi così remota…
Molti sondaggi e ricerche indicano che la dipendenza dai social nasce perché diventiamo dipendenti dalla conferma che riceviamo quando i nostri post ottengono "mi piace" e commenti. Il 62% degli adulti in tutto il mondo dichiara di sentire crescere la propria autostima dopo aver ricevuto un riscontro positivo sui social.
Questo fenomeno può essere ancora più forte negli adolescenti, che stanno appena iniziando a costruire la propria identità al di fuori dei genitori. In tutto il mondo i ragazzi stanno imparando a equiparare la dimensione del loro pubblico online alla sensazione di essere amati e accettati… e quando i like smettono di arrivare, perdono le staffe.
Temi che tuo figlio possa essere vittima della tecnologia moderna?
È molto probabile che ci sia una dipendenza da smartphone se tuo figlio…
- …si sente a disagio quando non ha accesso immediato alle informazioni
- …si arrabbia quando gli dici di lasciare lo smartphone
- …sembra agitato quando la batteria dello smartphone è scarica e abbandona conversazioni o attività per metterlo in carica
- …si preoccupa spesso del limite di traffico dati del suo piano, o lo supera, e chiede regolarmente più dati se c'è un limite
- …sembra incapace di raggiungere una destinazione senza controllare le indicazioni sul telefono
- …si sente in ansia ogni volta che non può controllare i social
- …controlla ossessivamente i nuovi messaggi e diventa sempre più agitato se passa molto tempo senza ricevere aggiornamenti
Cosa puoi fare per aiutarlo?
1) Sii un modello.
Quando sei con tuo figlio, sii presente e metti via il tuo telefono. Un recente sondaggio ha rivelato che la dipendenza da smartphone non riguarda solo gli adolescenti. Il 69% dei genitori ammette di controllare il telefono ogni ora, e il 56% ammette persino di farlo mentre guida! Questo comportamento allarmante non passa inosservato agli occhi dei ragazzi. Che se ne rendano conto o no, gli adolescenti ti osservano per imparare come comportarsi, quindi dai il buon esempio limitando il tuo tempo davanti allo schermo a casa.
2) Stabilisci dei limiti.
Crea in casa delle "zone senza telefono" per assicurarti che tuo figlio metta via il telefono in certi momenti della giornata. Per esempio, i ragazzi non dovrebbero portare il telefono a tavola o in camera quando è ora di dormire.
3) Incoraggia la socializzazione di persona.
Lascia che tuo figlio inviti gli amici a casa dopo la scuola, così possono passare del tempo insieme di persona invece di scambiarsi messaggi. Cerca club o attività extrascolastiche a cui tuo figlio possa partecipare e che lo aiutino a mettere giù il telefono e dedicarsi ad altro.
4) Parla con i ragazzi.
Più un adolescente è grande, più è probabile che discuta con te su qualsiasi regola tu stabilisca. Per evitare questo conflitto in più, parla con tuo figlio prima di introdurre nuove regole sullo smartphone. Spiegagli quante cose si perde stando incollato al telefono e digli che non è una punizione, ma un cambiamento di stile di vita a cui vuoi che partecipi tutta la famiglia. Ricordagli che una manciata di grandi amici vale più di un milione di conoscenti.
La chiave per risolvere la dipendenza da smartphone non è eliminarlo del tutto dalla vita di un adolescente: è semplicemente aiutarlo a riconoscerlo come uno strumento, non come una coperta di Linus, e a capire che, come tutti gli strumenti, va bene metterlo giù per un po'.
L'obiettivo finale è promuovere un sano equilibrio tra online e offline che migliori la vita di tuo figlio, invece di trascinarlo giù e legare la sua felicità a un solo oggetto.
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