Man kann kaum begreifen, was so wichtig sein könnte! Sie fragen sich langsam, ob Ihr Teenager süchtig ist.
Nun, ganz ausgeschlossen ist das nicht …
Zahlreiche Umfragen und Studien legen nahe, dass Social-Media-Sucht entsteht, weil wir von der Bestätigung abhängig werden, die wir bekommen, wenn unsere Beiträge „geliked“ und kommentiert werden. 62 % der Erwachsenen weltweit berichten von einem gestärkten Selbstwertgefühl, nachdem sie positives Feedback in sozialen Medien erhalten haben.
Bei Teenagern, die gerade erst beginnen, ihre Identität unabhängig von den Eltern aufzubauen, kann dieses Phänomen noch stärker sein. Teenager auf der ganzen Welt lernen, die Größe ihres Online-Publikums mit Liebe und Anerkennung gleichzusetzen … und wenn die Likes ausbleiben, geraten sie aus dem Gleichgewicht.
Befürchten Sie, dass Ihr Teenager ein Opfer moderner Technologie sein könnte?
Eine Smartphone-Sucht ist gut möglich, wenn Ihr Teenager …
- … sich unwohl fühlt, wenn er nicht sofort auf Informationen zugreifen kann
- … wütend wird, wenn man ihm sagt, er solle das Smartphone liegen lassen
- … unruhig wirkt, wenn der Akku schwach ist, und Gespräche oder Aktivitäten abbricht, um das Handy aufzuladen
- … sich häufig Sorgen um das Datenvolumen seines Tarifs macht oder es überschreitet – und regelmäßig um mehr Daten bittet, wenn es ein Limit gibt
- … scheinbar nirgendwo hinfinden kann, ohne auf dem Handy nach dem Weg zu schauen
- … ängstlich wird, sobald er nicht in die sozialen Medien schauen kann
- … zwanghaft nach neuen Nachrichten sieht und zunehmend gereizt wird, wenn längere Zeit keine Neuigkeiten kommen
Wie können Sie helfen?
1) Seien Sie ein Vorbild.
Wenn Sie mit Ihrem Teenager zusammen sind, seien Sie präsent und legen Sie Ihr eigenes Handy weg. Eine aktuelle Umfrage unter Eltern hat gezeigt, dass Smartphone-Sucht nicht nur Teenager betrifft. Tatsächlich geben 69 % der Eltern zu, jede Stunde auf ihr Handy zu schauen, und 56 % räumen sogar ein, das Handy beim Autofahren zu checken! Dieses bedenkliche Verhalten bleibt Teenagern nicht verborgen. Ob bewusst oder nicht: Teenager schauen sich bei Ihnen ab, wie man sich verhält. Gehen Sie also mit gutem Beispiel voran und begrenzen Sie Ihre eigene Bildschirmzeit zu Hause.
2) Setzen Sie Grenzen.
Richten Sie zu Hause „handyfreie Zonen“ ein, damit Ihr Teenager das Handy zu bestimmten Tageszeiten weglegt. Zum Beispiel sollte das Handy weder mit an den Esstisch noch ins Schlafzimmer, wenn Schlafenszeit ist.
3) Fördern Sie persönliche Treffen.
Erlauben Sie Ihrem Teenager, nach der Schule Freunde einzuladen, damit sie Zeit miteinander verbringen, statt sich hin und her zu schreiben. Suchen Sie nach Vereinen oder Nachmittagsangeboten, bei denen Ihr Teenager das Handy weglegen und sich anderen Aktivitäten widmen kann.
4) Sprechen Sie mit Ihrem Teenager.
Je älter ein Teenager ist, desto eher wird er über Regeln diskutieren, die Sie aufstellen. Um zusätzliche Konflikte zu vermeiden, sprechen Sie mit ihm, bevor Sie neue Smartphone-Regeln einführen. Erklären Sie Ihrem Teenager, wie viel ihm entgeht, wenn er ständig am Handy klebt, und machen Sie deutlich, dass dies keine Strafe ist, sondern eine Veränderung des Lebensstils, bei der die ganze Familie mitmachen soll. Erinnern Sie ihn daran, dass eine Handvoll guter Freunde mehr wert ist als eine Million Bekannte.
Der Schlüssel zur Lösung einer Smartphone-Sucht liegt nicht darin, das Smartphone komplett aus dem Leben eines Teenagers zu verbannen – sondern ihm bewusst zu machen, dass es ein Werkzeug ist und keine Kuscheldecke, und dass man es wie jedes andere Werkzeug auch mal eine Weile weglegen kann.
Das eigentliche Ziel ist eine gesunde Balance zwischen online und offline, die das Leben Ihres Kindes bereichert, statt es herunterzuziehen und sein Glück an einen einzigen Gegenstand zu binden.
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