Det är svårt att förstå vad som kan vara så viktigt! Du börjar undra om din tonåring har blivit beroende.
Och det är faktiskt inte omöjligt …
Många undersökningar och studier tyder på att beroendet av sociala medier uppstår för att vi fastnar för bekräftelsen vi får när våra inlägg gillas och kommenteras. 62 % av vuxna världen över säger att deras självkänsla stärks när de får positiv respons i sociala medier.
Fenomenet kan vara ännu starkare hos tonåringar som precis har börjat bygga sin identitet utanför föräldrarna. Tonåringar över hela världen lär sig att likställa storleken på sin publik på nätet med känslan av att vara älskad och accepterad … och när likesen slutar strömma in tappar de fotfästet.
Är du orolig för att din tonåring har fallit offer för den moderna tekniken?
Det är mycket möjligt att det handlar om mobilberoende om din tonåring …
- … känner obehag när hen inte har omedelbar tillgång till information
- … blir arg när hen blir tillsagd att lämna mobilen
- … verkar stressad när batteriet börjar ta slut och avbryter samtal eller aktiviteter för att kunna ladda mobilen
- … ofta oroar sig för eller överskrider datagränsen i abonnemanget, och regelbundet ber om mer surf om det finns en gräns
- … inte verkar kunna ta sig någonstans utan att kolla vägen i mobilen
- … känner sig orolig så fort hen inte kan kolla sociala medier
- … tvångsmässigt kollar efter nya meddelanden och blir allt mer stressad om det dröjer länge innan något nytt dyker upp
Vad kan du göra för att hjälpa till?
1) Var en förebild.
När du är med din tonåring, var närvarande och lägg undan din egen mobil. En färsk undersökning bland föräldrar visade att mobilberoende inte bara drabbar tonåringar. Hela 69 % av föräldrarna erkänner att de kollar mobilen varje timme, och 56 % erkänner till och med att de kollat mobilen medan de kört bil! Det oroväckande beteendet går inte tonåringarna förbi. Oavsett om de inser det eller inte tittar de på dig för att lära sig hur man beter sig, så föregå med gott exempel och begränsa din egen skärmtid hemma.
2) Sätt gränser.
Skapa mobilfria zoner i hemmet så att din tonåring lägger undan mobilen vid vissa tillfällen under dagen. Tonåringar bör till exempel inte få ta med mobilen till middagsbordet eller till sovrummet när de ska sova.
3) Uppmuntra umgänge på riktigt.
Låt din tonåring bjuda hem kompisar efter skolan så att de kan umgås på riktigt i stället för att sms:a fram och tillbaka. Leta efter klubbar eller fritidsaktiviteter där din tonåring kan lägga ner mobilen och ägna sig åt annat.
4) Prata med tonåringen.
Ju äldre tonåringen är, desto troligare är det att hen ifrågasätter de regler du sätter. För att undvika onödiga konflikter kan du prata med tonåringen innan du inför nya mobilregler. Berätta hur mycket hen går miste om genom att sitta fastklistrad vid mobilen, och förklara att det inte är ett straff utan en livsstilsförändring som du vill att hela familjen ska vara med på. Påminn om att en handfull riktigt goda vänner är värda mer än en miljon bekanta.
Nyckeln till att lösa mobilberoende är inte att helt plocka bort mobilen ur tonåringens liv, utan att få hen att se den som ett verktyg och inte som en snuttefilt, och att det, precis som med alla andra verktyg, är okej att lägga den åt sidan en stund.
Det yttersta målet är en sund balans mellan livet på och utanför nätet, en balans som gör ditt barns liv bättre i stället för att dra ner det och knyta lyckan till ett enda föremål.
Skriver för Safe Lagoons blogg · Fler artiklar på bloggen
