E greu de înțeles ce poate fi atât de important! Începi să te întrebi dacă adolescentul tău are o dependență.
Ei bine, nu este imposibil…
Numeroase sondaje și studii arată că dependența de rețelele sociale apare pentru că devenim dependenți de validarea pe care o primim când postările noastre adună like-uri și comentarii. 62% dintre adulții din întreaga lume spun că stima lor de sine crește după ce primesc reacții pozitive pe rețelele sociale.
Acest fenomen poate fi și mai intens la adolescenții care abia încep să-și construiască identitatea separat de părinți. Adolescenții din întreaga lume învață să pună semn de egalitate între mărimea audienței online și sentimentul că sunt iubiți și acceptați… iar când like-urile nu mai vin, își pierd echilibrul.
Îți faci griji că adolescentul tău ar putea fi o victimă a tehnologiei moderne?
Există șanse mari să fie vorba de dependență de smartphone dacă adolescentul tău…
- …se simte inconfortabil când nu are acces instantaneu la informații
- …se enervează când i se spune să lase telefonul deoparte
- …pare agitat când bateria telefonului e pe terminate și abandonează conversații sau activități ca să-și pună telefonul la încărcat
- …își face des griji în legătură cu limita de date din abonament sau o depășește – și cere regulat mai multe date, dacă există o limită
- …pare incapabil să ajungă undeva fără să verifice traseul pe telefon
- …devine anxios ori de câte ori nu poate intra pe rețelele sociale
- …verifică obsesiv dacă are mesaje noi și devine tot mai agitat dacă trece mult timp fără nicio noutate
Cum îl poți ajuta?
1) Fii un model.
Când ești cu adolescentul tău, fii prezent și pune-ți propriul telefon deoparte. Un sondaj recent a arătat că dependența de smartphone nu este specifică doar adolescenților. De fapt, 69% dintre părinți recunosc că își verifică telefonul în fiecare oră, iar 56% recunosc chiar că și-au verificat telefonul în timp ce conduceau! Acest comportament alarmant nu trece neobservat de adolescenți. Fie că își dau seama sau nu, adolescenții te urmăresc ca să învețe cum să se comporte, așa că dă un exemplu bun limitându-ți propriul timp de ecran acasă.
2) Stabilește limite.
Creează „zone fără telefon” în casă, ca să te asiguri că adolescentul lasă telefonul deoparte în anumite momente ale zilei. De exemplu, adolescenții nu ar trebui să aibă voie cu telefonul la masa de seară sau în dormitor când ar trebui să se culce.
3) Încurajează socializarea față în față.
Lasă-ți adolescentul să-și invite prietenii după școală, ca să petreacă timp împreună în persoană, în loc să-și trimită mesaje. Caută cluburi sau activități extrașcolare la care să participe, care să-l ajute să lase telefonul jos și să se implice în alte activități.
4) Vorbește cu adolescenții.
Cu cât un adolescent este mai mare, cu atât e mai probabil să conteste regulile pe care le stabilești. Ca să eviți acest conflict suplimentar, vorbește cu el înainte de a introduce reguli noi pentru smartphone. Spune-i cât de multe pierde stând lipit de telefon și explică-i că nu este o pedeapsă, ci o schimbare a stilului de viață la care vrei să participe toată familia. Amintește-i că o mână de prieteni minunați valorează cât un milion de cunoștințe.
Cheia pentru a rezolva dependența de smartphone nu este să elimini complet telefonul din viața adolescentului – ci pur și simplu să-l ajuți să-l vadă ca pe un instrument, nu ca pe o pătură de siguranță, și să înțeleagă că, la fel ca orice alt instrument, e în regulă să-l lași deoparte o vreme.
Scopul final este un echilibru sănătos între online și offline, care să îmbunătățească viața copilului tău, în loc să-l tragă în jos și să-i lege fericirea de un singur obiect.
Scrie pentru blogul Safe Lagoon · Mai multe articole pe blog
