I den här artikeln · 10 avsnitt
Mobbning har alltid funnits, men nätmobbning är ett relativt nytt problem. Nu när nästan alla tonåringar har tillgång till en smartphone dygnet runt kan mobbning ske när som helst och var som helst. Den kan ske i sociala medier, på webbplatser, i spelplattformar och via sms. Eftersom den sker på internet kan nätmobbning bli ännu intensivare än mobbning öga mot öga. Mobbarens handlingar kan ses av hundratals jämnåriga på några sekunder, och den utsatta kan känna att det inte finns någon väg ut.
Allt det här gör att det kan vara otroligt svårt för tonåringar att få hjälp när de har blivit nätmobbade, och för föräldrar att se tecknen på att barnet utsätts. Barnen kan skämmas och dra sig för att vända sig till en vuxen. Faktum är att många barn som nätmobbas inte berättar för någon. Statistiken visar ändå hur utbrett problemet är: 1 av 10 pojkar och 1 av 5 flickor utsätts för nätmobbning.
Det viktigaste i korthet:
- Utbredning och påverkan: Nätmobbning drabbar ett stort antal tonåringar: 1 av 10 pojkar och 1 av 5 flickor. Eftersom den finns överallt kan den ge en känsla av att inte kunna fly och skam, vilket ofta hindrar tonåringar från att söka hjälp.
- Fysiska och känslomässiga tecken: Märkbara förändringar i sömn och matvanor och fysiska symtom som huvudvärk eller magont kan vara tecken på nätmobbning. Depression, ångest och låg självkänsla är vanliga känslomässiga reaktioner.
- Förändrat beteende: Minskat intresse för aktiviteter, ovanligt beteende kring tekniken och problem i skolan är tydliga tecken. Nätmobbade tonåringar kan undvika socialt umgänge eller bli oroliga när mobilen plingar.
- Hur du kan agera: Att ta itu med nätmobbning kräver öppna samtal utan dömande. Undvik överreaktioner och omedelbara straff. Fokusera i stället på att förstå och stötta.
- Bygg ett stödnätverk: Uppmuntra tonåringar att hitta vuxna de litar på utöver föräldrarna, som lärare eller släktingar, att prata med om nätmobbning. Nätverket ger fler vägar till stöd och hjälp.
Förändrade sömnvanor
Barnet kan ha svårt att somna eller att sova hela natten. Det kan till och med somna i skolan. Å andra sidan kan vissa barn som mobbas försova sig och ha svårt att ta sig ur sängen. De kan också börja kissa i sängen igen om de utsätts för nätmobbning.
Depression
Ditt barn kan drabbas av depression eller ångest om det mobbas. Depression kan ta sig många uttryck, till exempel djup sorg, ilska, extrem trötthet eller rastlöshet, eller att barnet drar sig undan från vänner och vanliga aktiviteter.
Fysiska symtom
Nätmobbning kan väcka en rad obehagliga känslor: stress, nervositet, skam och mycket annat. Alla de här känslorna hänger också ihop med barnets fysiska hälsa. Ett mobbat barn kan få huvudvärk, magont eller andra oförklarliga fysiska symtom.
Förändrade matvanor
Vissa barn som mobbas äter mer än vanligt, andra mindre. Särskilt hos tonårsflickor har mobbning kopplats till anorexi och bulimi.
Förlorat intresse för aktiviteter
Om ditt barn tidigare älskade att delta i en viss klubb eller social aktivitet men nu inte vill gå hemifrån kan något vara fel. Barnet kanske undviker mobbaren eller skäms över något mobbaren har gjort.
Ovanligt beteende kring tekniken
Hur brukar ditt barn bete sig med mobilen eller datorn? Om du märker en plötslig förändring i beteendet kan det vara ett tecken på nätmobbning. Det kan handla om att barnet lägger mycket mindre tid på tekniken eller blir oroligt när en avisering dyker upp i mobilen.
Låg självkänsla
Barn som utsätts för nätmobbning har sämre självkänsla än barn som inte mobbas. Du kan märka det på hur barnet pratar eller beter sig.
Problem i skolan
Studier visar att elever som mobbas presterar sämre i skolan och får lägre betyg än de som inte mobbas. De utsatta deltar kanske mindre i diskussionerna på lektionerna och drar sig för allt som skulle få dem att sticka ut i skolan.
Ditt barn kan till och med vägra gå till skolan. En studie från den amerikanska federala kommissionen för skolsäkerhet visade att ”över 60 % av eleverna som utsatts för nätmobbning sa att det i hög grad påverkade deras förmåga att lära sig och känna sig trygga i skolan [och] … 10 % av de tillfrågade eleverna sa att de skolkat minst en gång det senaste året på grund av nätmobbning”.
Vad gör jag nu?
Om du ser de här tecknen hos dina barn, sätt dig ner och ha ett ärligt samtal med dem. Var dock försiktig, eftersom några av dina mest naturliga reaktioner kan få tonåringen att stänga sig och göra situationen värre. Försök undvika att överreagera, bli arg eller direkt dela ut straff.
Lyssna i stället på din tonåring och ge hen resurser som hjälper hen att ta sig ur nätmobbningen.
Eftersom tonåringar ofta drar sig för att berätta om nätmobbning för sina föräldrar är det viktigt att de också har några andra vuxna de litar på. Prata med dina tonåringar om nätmobbning och hjälp dem att göra en lista över vuxna de litar på. Det kan till exempel vara lärare, kuratorer, mostrar, farbröder eller vuxna syskon.
Sammanfattningsvis är medvetenhet och proaktiv kommunikation nyckeln till att hjälpa tonåringar att hantera och övervinna utmaningarna med nätmobbning. Fler insikter och resurser hittar du när du besöker vår blogg.
Fler resurser
Barrington, K. 2020, November 5. How Does Bullying Affect a Student’s Academic Performance? Public School Review. https://www.publicschoolreview.com/blog/how-does-bullying-affect-a-students-academic-performance.
Burnham, J.J., Wright, V.H. (2012). Cyberbullying: What Middle School Students Want You to Know. Alabama Counseling Association Journal. 38(1), 3–12. https://files.eric.ed.gov/fulltext/EJ990743.pdf.
Gordon, S. 2020, February 8. How Bullying Can Cause Eating Disorders. VeryWell Family. https://www.verywellfamily.com/bullying-linked-to-eating-disorders-460616.
Healio. 2015, June 22. Cyberbullying Linked to Depression in Adolescents.https://www.healio.com/news/psychiatry/20150622/cyberbullying-linked-to-depression-in-adolescents.
Hiduja, S. 2020, December 1. Federal Commission on School Safety.Cyberbullying.org. https://cyberbullying.org/federal-commission-on-school-safety.
Mayo Clinic. 2018, November 16. Teen Depression.https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/teen-depression/symptoms-causes/syc-20350985.
Megan Meier Foundation. 2018, October 10. Cyberbullying Resources.https://www.meganmeierfoundation.org/cyberbullying.
The Nemours Foundation. 2009, January 2. Cyberbullying. KidsHealth. https://kidshealth.org/en/parents/cyberbullying.html.
Stephens, M.M., Cook-Fasano, H.T., Sibbaluca, K. (2018). Childhood Bullying: Implications for Physicians. American Family Physician. 97(3), 187–192. https://www.aafp.org/afp/2018/0201/p187.html.
Stop Bullying https://www.stopbullying.gov/cyberbullying/prevention
Skriver för Safe Lagoons blogg · Fler artiklar på bloggen
